Dicas Para Emagrecer: O Guia Definitivo do Emagrecimento Saudável
Vida Fit Saudável 13/01/2025 0 Comments Reading: 5 min
De acordo com dados do IBGE, aproximadamente 96 milhões de brasileiros estão acima do peso ideal – isso significa que 6 em cada 10 pessoas enfrentam esse desafio. Nos últimos 12 anos, a obesidade cresceu 60% em nossa população, tornando ainda mais urgente a busca por dicas para emagrecer eficazes e sustentáveis. Sabemos que o […]
Minha Jornada: Como Perdi 10kg com Treinos em Casa
Vida Fit Saudável 27/12/2024 1 Comment Reading: 4 min
Perder peso é um objetivo comum para muitas pessoas, mas nem sempre é fácil encontrar uma rotina que funcione sem precisar sair de casa. Com a correria do dia a dia e os desafios de manter a motivação, decidi compartilhar minha experiência pessoal de como perdi 10kg com treinos feitos no conforto da minha casa. […]